Nesse friozinho de inverno que se aproxima, uma ótima bebida a ser consumida é o chá verde que, além de nos esquentar, ainda oferece inúmeros benefícios à nossa saúde. Aliás, tomar algumas xícaras desse líquido por dia ajuda bastante na busca por uma vida mais saudável.
Conheça, a seguir, alguns de seus benefícios.
Os benefícios do chá verde…
Para quem sofre de problemas de humor, comece a tomar esse chá e verá quão bem ele fará. Esse benefício acontece por conta da maior liberação de serotonina, substância totalmente ligada ao prazer, que trará a sensação de bem-estar ao ingerir o chá.
Agora, se você quer eliminar alguns quilinhos, o chá também pode auxiliar, devido à sua ação termogênica. Entretanto, esse chá não faz milagre! Ele ajuda, sim, caso esteja associado a uma boa dieta alimentar, bem como à prática de exercícios físicos.
Descubra quais os benefícios do chá verde à saúde
Quer aumentar a concentração? Esse é mais um benefício do chá verde, porque ele possui cafeína em sua composição. Dessa forma, ao tomá-lo, você ficará mais atento e mais alerta às situações.
E, por falar em concentração, que tal melhorar a sua memória? Por conta da presença de um antioxidante, o chá auxilia na memorização. Aliás, algumas pesquisas já notaram que ele pode, sim, evitar doenças ligadas ao esquecimento.
Se você sofre de problemas como a osteoporose ou qualquer outra doença ligada aos ossos, consuma esse chá, pois ele garante mais firmeza. Especialmente para quem tem artrite, é muito indicado.
Para os hipertensos, que estão mais propensos a ocorrências como o AVC – acidente vascular cerebral, estudos indicam que o consumo do chá verde é bom por conta da liberação de flavonoides que reduzem justamente a pressão arterial, cujo aumento descontrolado pode ocasionar “derrames”.
Com tantos benefícios, o melhor é começar a consumí-lo o quanto antes, para ter uma saúde melhor.
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